tatra sthitau yatno bhaysah (YS I.13)
– practice is de inspanning om het stilleggen van de wervelingen te behouden –
Laat je meenemen in een 10-daagse Breath & Meditation Challenge met Francis, via Zoom. Elke ochtend om 7.00 uur starten we met een meditatie die we opbouwen tot één lange stilte van een half uur. Daarna doen we verschillende ademhalingsoefeningen die onze levensenergie vergroten. De combinatie van Breath & Meditation maakt dat we zowel meer energie alsook meer rust kunnen ervaren.
See You!
